Gratin de courgettes
En piste pour la création culinaire !
Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !
Étape 1
Couper en lamelle les courgettes avec leur peau.
Étape 2
Verser dans un plat le lait, la crème, l’ail. Saler et poivrer.
Étape 3
Ajouter les courgettes sur la préparation et enfourner pendant 20 minutes à 180°.
La liste de courses
Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !
Nombre de part(s)
Emmental
70 g
Crème fraîche épaisse 30%mg
3 cs
Lait demi-écrémé, UHT
250 ml
Courgette, pulpe et peau, crue
3 Courgettes
(750g)
De la tête aux macros
Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 3.04 g |
| dont acides gras saturés | 1.92 g |
| Glucides | 8.97 g |
| dont sucre | 1.74 g |
| Sel | 0.04 g |
| Fibres | 0.68 g |
| Énergie | 118.98 kcal |
Expérimentez comme un(e) chef(fe)
Envie de relever un défi culinaire ? Laissez-nous vous inspirer avec nos suggestions de recettes complémentaires. Des saveurs délicieuses et des plats innovants pour vous aider à explorer de nouveaux horizons culinaires. Préparez-vous à impressionner vos amis et votre famille avec vos compétences en cuisine de haut niveau !
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