Courgette boulette de viande
En piste pour la création culinaire !
Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !
Étape 1
Éplucher puis découper les courgettes en cubes ainsi que l’ail en lamelle.
Étape 2
Dans une poêle, verser de l’huile d’olive puis y mettre les courgettes et l’ail.
Étape 3
Lorsque que les légumes sont cuits, faire cuire les boulettes de viandes.
Étape 4
Lorsque tout cela est chaud, déguster aussitôt.
La liste de courses
Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !
Nombre de part(s)
Boulettes de viande Kefta cuites
600 g
Ail, cru
40 g
Courgette, pulpe et peau, crue
3 Courgette
(300g)
De la tête aux macros
Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Protéines | 10.11 g |
| Lipides | 7.66 g |
| dont acides gras saturés | 3 g |
| Glucides | 7.34 g |
| dont sucre | 0.55 g |
| Sel | 0.89 g |
| Fibres | 1.13 g |
| Énergie | 141.8 kcal |
Expérimentez comme un(e) chef(fe)
Envie de relever un défi culinaire ? Laissez-nous vous inspirer avec nos suggestions de recettes complémentaires. Des saveurs délicieuses et des plats innovants pour vous aider à explorer de nouveaux horizons culinaires. Préparez-vous à impressionner vos amis et votre famille avec vos compétences en cuisine de haut niveau !
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